Rücken fit - 40plus am Vormittag

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Mittwoch, 18. September 2019 um 08:30 Uhr

Kursnummer MI200
Dozentin Ulrike Hempfling
erster Termin Mittwoch, 18.09.2019 08:30–09:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 04.12.2019 08:30–09:30 Uhr
Gebühr 50,00 EUR
Ort

Gemeindehaus Steinach, Angerstraße 1
Angerstraße 1
96268 Mitwitz

Kursort

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Die Teilnehmer erwartet ein Mix aus Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, um Rückenproblemen vorzubeugen. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und Verspannungen dadurch gelöst. Kleine Bewegungsspiele am Anfang der Stunde erhalten die körperliche und geistige Fitness. Verschiedene Entspannungstechniken runden die Stunde ab und Sie fühlen sich für den Tag wieder fit.

mitzubringende Materialien

  • Unterlage
  • evtl. breiteres Kissen

Ulrike Hempfling Medaugymn.- und Rehasportlehrerin

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 18.09.2019 08:30–09:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mi., 25.09.2019 08:30–09:30 Uhr
3. Mi., 02.10.2019 08:30–09:30 Uhr
4. Mi., 09.10.2019 08:30–09:30 Uhr
5. Mi., 16.10.2019 08:30–09:30 Uhr
6. Mi., 23.10.2019 08:30–09:30 Uhr
7. Mi., 06.11.2019 08:30–09:30 Uhr
8. Mi., 13.11.2019 08:30–09:30 Uhr
9. Mi., 27.11.2019 08:30–09:30 Uhr
10. Mi., 04.12.2019 08:30–09:30 Uhr

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