„Übungsleiter/in für Qi Gong im Alter“
An der Volkshochschule Kreis Kronach ist die Ausbildungsreihe „Übungsleiter/in für Qi Gong im Alter“ erfolgreich zu Ende gegangen. Vier intensive Wochenenden mit insgesamt rund 60 Unterrichtsstunden liegen hinter den Teilnehmenden – mit dem Ziel, Qi-Gong-Übungen künftig sicher und einfühlsam speziell für ältere Menschen anleiten zu können.
Die Fortbildung wurde vom Institut für Gesundheits-, Sport- und Mentalberatung e. V. unter Leitung von Gottfried Ströhlein in Kooperation mit der vhs Kreis Kronach durchgeführt. Dr. Wolfgang Margraf (Schulmediziner und Arzt für zeitgemäße Chinesische Medizin, Pottenstein) stand dem Lehrgang als medizinischer Beirat zur Seite.
Qi Gong ist ein ursprünglicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und eine ganzheitliche Methode, die das Wohlbefinden und die Lebensqualität steigern kann. Die langsamen, fließenden Bewegungen sprechen Körper, Geist und Seele gleichermaßen an. Gerade für ältere Menschen – ob aktiv und fit oder mit Einschränkungen – ist Qi Gong daher besonders gut geeignet. Viele, die bereits üben, berichten von besserer Körperwahrnehmung, mehr innerer Ruhe, größerem Lebensmut und Selbstvertrauen, einem stabileren Gleichgewicht und insgesamt mehr Freude am Leben.
Die Ausbildungsreihe richtete sich an Menschen, die Qi Gong sowohl für die eigene Gesundheitsvorsorge und Psychohygiene nutzen als auch ihre Kenntnisse an andere – insbesondere ältere Menschen – weitergeben möchten. Besonders angesprochen waren Mitarbeitende in sozialen Einrichtungen, in der Altenpflege, in Mehrgenerationen-Einrichtungen, in Sportvereinen und in der Gesundheitsvorsorge allgemein. Vorkenntnisse im Qi Gong waren hilfreich, aber keine zwingende Voraussetzung – wichtiger waren Interesse, Offenheit und die Bereitschaft, sich aktiv auf die Praxis einzulassen.
Das Unterrichtskonzept baute auf der langjährigen Lern- und Lehrerfahrung der Dozenten auf. Von Januar bis Mai 2026 traf sich die Gruppe an vier Wochenenden. Impulsvorträge, Gruppenarbeit, das Studium von Fachliteratur, Lehrproben und viel praktische Übungspraxis sorgten für einen abwechslungsreichen Lernprozess. Inhalte waren unter anderem: „Was ist Qi Gong?“ (Theorie und Praxis), einfache Übungsformen für alle Altersstufen, die Bedeutung des Atems, Einführung in Meditationstechniken, didaktische Fragen („Wie lehre ich Qi Gong?“) sowie Vorträge zur Traditionellen Chinesischen Medizin.
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung wurde ein Zertifikat ausgestellt, das es ermöglicht, Kurse als „Übungsleiter/in für Qi Gong im Alter“ an der vhs Kreis Kronach und darüber hinaus anzubieten. Damit schafft die vhs einen weiteren Baustein, um Gesundheit, Prävention und ein aktives Älterwerden in der Region zu unterstützen.
