Tai Chi Chuan für Anfänger

Tai Chi Chuan ist eine meditative Bewegungskunst, die ihren Ursprung in China hat. Die langsamen, fließenden Bewegungen, die mit innerer Achtsamkeit ausgeführt werden, schulen die Körperwahrnehmung, eine gute Körperhaltung und eine natürliche Beweglichkeit. Entspannung und "sich zentrieren" bringen den Geist zur Ruhe. Nervosität und Stress können abgebaut werden. Die Kursabende in regelmäßigen (drei- bis vierwöchigen) Abständen dienen dem schrittweisen Erlernen der Tai Chi-Kurzform nach der Übungsmethode von Meister Huang Sheng Shyan, sowie der Vertiefung und Korrektur des bereits Erarbeiteten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Material

• Bequeme Kleidung

• leichte Gymnastikschuhe bzw. dicke Socken