Im Lebenslabyrinth: das Monster im Rucksack

Fokus finden und Ballast abwerfen – Strategien für eine starke Selbstführung

In diesem Vortrag betrachten wir den Alltag als Lebenslabyrinth, in dem wir täglich zwischen Aufgaben, Terminen und Erwartungen navigieren. Dabei begleitet uns oft ein Monster der innere Schweinehund , der uns ausbremst, überfordert oder in automatische Reaktionen führt. Mit dem Bild des Rucksacks öffnen wir gemeinsam den unsichtbaren Gepäckraum, den jeder von uns trägt: To-do-Liste, Mitmenschen und letztlich das eigene Ich. Achtsamkeit bedeutet hier, bewusst wahrzunehmen, was uns schwer macht und was uns stärkt und gezielt zu entscheiden, was wir tragen und was wir ablegen. Am Ende geht es um konkrete Strategien für mehr Fokus, Balance und Selbstführung.