Meal Prep & Protein

Clever vorkochen, fit bleiben!

Sie möchten sich im Arbeitsalltag und unterwegs gesund ernähren, Zeit sparen und Ihren Proteinbedarf ganz ohne Proteinpulver decken? Dann ist dieser Praxis-Kurs genau das Richtige für Sie. Im Kurs erfahren Sie, wie viel Eiweiß der Körper wirklich braucht, lernen smarte und strukturierte Kochpläne für stressige Tage kennen und bereiten gemeinsam drei eiweißreiche Gerichte zu. Das Angebot richtet sich besonders an Berufstätige mit wenig Zeit, an sportbegeisterte Menschen sowie an alle, die sich gesund und ausgewogen ernähren möchten.

Material

• Geschirrtuch

• drei Glas- oder Plastikgefäße mit gut schließendem Deckel

• Getränk