Bewegungskurs für Vielsitzer

Fehlhaltungen und falsche Belastungen am Arbeitsplatz sind die Hauptursache für chronische Schmerzen in der Hüfte sowie im Schulter- und Nackenbereich. Häufig klagen Betroffene über Kopfschmerzen als Folge von Verspannungen und Muskelverhärtungen. In diesem Kurs wird diesen Beschwerden durch gezielte Kräftigung und anschließende Dehnung entgegengewirkt. Zudem erhalten Sie Anregungen für Aktivierungsübungen, die Sie leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren können.

Material

• bequeme Kleidung

• Matte

• kleines Kissen

• Getränk