Body fit

Kraftausdauertraining mit dem eigenen Körpergewicht

Keine Motivation zu klassischem Gerätetraining? Kein Problem! Alles was Sie brauchen, bringen Sie selbst mit: Ihren eigenen Körper. Der Kurs bietet Kräftigungsübungen für den ganzen Körper; speziell für die Problemzonen Bauch, Beine, Po, sowie Übungen, die den Rücken kräftigen und stärken. Ein abwechslungsreiches Programm, welches Ihren Körper kräftigt und das Herzkreislaufsystem in Schwung bringt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht gelegentlich unter Einsatz von Hilfsmitteln wie Tennisbällen, kleinen Hanteln, Therabändern, mit viel Power und motivierender Musik.

Material

• Matte

• Handtuch

• Getränk