Kraft, Koordination & Bänder-Power Ganzkörper-Mix

Dieses abwechslungsreiche Workout kombiniert klassisches Krafttraining mit gezielten Übungen für Ihre Koordination. Als Highlight setzen wir Widerstandsbänder ein, um die Muskulatur unter zusätzliche Spannung zu bringen und die Stabilität zu fördern. Ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem jeder - unabhängig vom Fitnesslevel - die Intensität individuell anpassen kann. Die Bänder werden von der Kursleitung gestellt.

Material

• Matte

• ein Getränk