Rückengesundheit

Viel Sitzen, wenig oder falsche Bewegung und Belastung können zu Rückenschmerzen führen. Hier bekommen Sie die Anleitung für Übungen, Tipps und Tricks, wie man Rückenproblemen entgegenwirken kann! Bei schönem Wetter geht es auch mal nach draußen, bitte entsprechend die Bekleidung anpassen!

Material

• Sportbekleidung

• Hallenturnschuhe

• Handtuch

• Getränke

• Yoga- oder Gymnastikmatte

• grünes Theraband falls vorhanden