Mit Qi Gong entspannt ins Wochenende

Lassen Sie den Alltag hinter sich und schenken Sie sich eine wohltuende Zeit für Körper, Geist und Seele. In dieser 90-minütigen Qi-Gong-Stunde erleben Sie, wie sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Übungen dabei helfen können, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu sammeln. Die Übungen sind klar strukturiert, leicht erlernbar und für jedes Alter geeignet. Qi Gong unterstützt Beweglichkeit, Gelassenheit und Wohlbefinden und lädt dazu ein, bewusst langsamer zu werden und neue Kraft zu schöpfen. Zum Abschluss jeder Stunde erwartet Sie eine entspannende Meditation in Form einer Phantasiereise – ein ruhiger Moment zum Abschalten, Träumen und Genießen. Freuen Sie sich auf eine angenehme Atmosphäre, wohltuende Bewegung und entspannte Stunden zum Wohlfühlen.

Material

• bequeme Kleidung

• warme Socken

• Matte

• ggf. Kopfkissen