Yoga

Yoga kann als Hilfsmittel zur Erneuerung und Erhaltung der Beweglichkeit auch im fortgeschrittenen Alter dienen. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Yogastunden umfassen neben einer ersten Ordnung auch die Schulung des Denkens, des Fühlens und des Willens, um einer Einheit nahe zu kommen. Eine entspannende und gleichermaßen belebende Wirkung wird durch gezielte Körper-, Atem- und meditative Übungen erreicht.

Material

• Bequeme Kleidung

• Matte

• warme Socken

• Decke

• kleines Kissen

• evtl. Getränk