Ganzheitliches Yoga

Schnupper-Workshop

Im Mittelpunkt steht ein ganzheitlicher Übungsweg für mehr Beweglichkeit, Stabilität und innere Ausgeglichenheit. Neben Yoga-Asanas fließen Atemübungen, Meditation und - ergänzend - ausgewählte Elemente aus dem Qi Gong in den Unterricht ein. Die Kombination fördert Körperbewusstsein, Entspannung und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Resourcen. Die Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und können individuell angepasst werden. Dieser Schnupper-Workshop ist für alle Alterklassen und auch für Anfänger geeignet.

Material

• bequeme Kleidung

• warme Socken

• Getränk