Rücken fit
Mittwoch, 18. März 2026 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | MA200 |
| Dozent |
Stephan Rudolph
|
| erster Termin | Mittwoch, 18.03.2026 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 27.05.2026 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 55,00 € ab 7 Personen Gebühr 66,00 € ab 5 Personen Gebühr 82,50 € |
| Ort |
Rodachtalhalle
vhs-Haus
|
Kursort
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Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert und kräftigt den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen zur Kräftigung und Dehnübungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
mitzubringende Materialien
- Matte
- Handtuch
- Turnschuhe
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 18.03.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 2. | Mi., 25.03.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 3. | Mi., 01.04.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 4. | Mi., 08.04.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 5. | Mi., 15.04.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 6. | Mi., 22.04.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 7. | Mi., 29.04.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 8. | Mi., 06.05.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 9. | Mi., 13.05.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |
| 10. | Mi., 27.05.2026 17:00–18:00 Uhr | Rodachtalhalle |