Pilates
Mittwoch, 04. März 2026 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 43224 |
| Dozentin |
Sabine Alfort
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| erster Termin | Mittwoch, 04.03.2026 19:00–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.05.2026 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 45,00 € ab 7 Personen Gebühr 54,00 € ab 5 Personen Gebühr 67,50 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
mitzubringende Materialien
- Matte
- bequeme Kleidung
- Socken
- Decke
- Handtuch
- Kissen
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Mi., 11.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Mi., 18.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Mi., 25.03.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Mi., 15.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Mi., 22.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Mi., 29.04.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Mi., 06.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Mi., 13.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Mi., 20.05.2026 | 19:00–20:00 Uhr |