Rücken fit
Mittwoch, 28. Januar 2026 um 19:45 Uhr
| Kursnummer | WA201 |
| Dozent |
Bernhard Wenzel
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| erster Termin | Mittwoch, 28.01.2026 19:45–20:45 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 22.04.2026 19:45–20:45 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 55,00 € ab 7 Personen Gebühr 66,00 € ab 5 Personen Gebühr 82,50 € |
| Ort |
Bildungszentrum Wallenfels
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Kursort
Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert und kräftigt den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Übungen zur Kräftigung und Dehnübungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
mitzubringende Materialien
- Matte
- ggf. Decke
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 28.01.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 2. | Mi., 04.02.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 3. | Mi., 11.02.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 4. | Mi., 25.02.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 5. | Mi., 04.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mi., 11.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 7. | Mi., 18.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 8. | Mi., 25.03.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 9. | Mi., 15.04.2026 | 19:45–20:45 Uhr |
| 10. | Mi., 22.04.2026 | 19:45–20:45 Uhr |