Bewegungskurs für Vielsitzer
Montag, 13. Oktober 2025 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 43207 |
| Dozentin |
Kathrin Füg
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| erster Termin | Montag, 13.10.2025 18:30–19:45 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.12.2025 18:30–19:45 Uhr |
| Gebühr | 45,20 EUR ab 9 Personen Gebühr 45,20 € ab 7 Personen Gebühr 54,25 € ab 5 Personen Gebühr 67,80 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Fehlhaltungen und falsche Belastungen am Arbeitsplatz sind die Hauptursache für chronische Schmerzen in der Hüfte sowie im Schulter- und Nackenbereich. Häufig klagen Betroffene über Kopfschmerzen als Folge von Verspannungen und Muskelverhärtungen. In diesem Kurs wird diesen Beschwerden durch gezielte Kräftigung und anschließende Dehnung entgegengewirkt. Zudem erhalten Sie Anregungen für Aktivierungsübungen, die Sie leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren können.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Matte
- kleines Kissen
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 13.10.2025 | 18:30–19:45 Uhr |
| 2. | Mo., 20.10.2025 | 18:30–19:45 Uhr |
| 3. | Mo., 27.10.2025 | 18:30–19:45 Uhr |
| 4. | Mo., 10.11.2025 | 18:30–19:45 Uhr |
| 5. | Mo., 17.11.2025 | 18:30–19:45 Uhr |
| 6. | Mo., 24.11.2025 | 18:30–19:45 Uhr |
| 7. | Mo., 01.12.2025 | 18:30–19:45 Uhr |
| 8. | Mo., 08.12.2025 | 18:30–19:45 Uhr |