Gelassen und fokussiert im Alltag Workshop
Samstag, 07. Februar 2026 10:00–17:00 Uhr
| Kursnummer | 43149 |
| Dozentin |
Kathrin Füg
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| Datum | Samstag, 07.02.2026 10:00–17:00 Uhr |
| Gebühr | 54,25 EUR ab 9 Personen Gebühr 54,25 € ab 7 Personen Gebühr 65,10 € ab 5 Personen Gebühr 81,40 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Durch immerfort steigende Anforderungen in vielen Bereichen des Lebens geraten wir leicht in eine dauerhafte Anspannung - dem allseits bekannten „Hamsterrad“. In diesem Zustand des Funktionierens vergessen wir mehr und mehr unsere Ressourcen, aus denen wir Kraft schöpfen können. Im Tagesworkshop lernen Sie Ihre individuellen Stressauslöser und Stressverstärker kennen, sowie Ihre ganz persönlichen „Energiespender“. Sie wenden ebenso einfache wie wirkungsvolle Entspannungstechniken an und erfahren, wie sich auch Bewegung und gesunder Schlaf auf Ihre Stressresistenz auswirken. Ziel des Workshops ist es, Ihnen eine Handvoll nützlicher Informationen und praktischer Übungen zu vermitteln - für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit, bessere Konzentration sowie ein gestärktes Immunsystem.
mitzubringende Materialien
- bequeme Kleidung
- Matte
- Kissen
- Getränk
- Selbstverpflegung
