Pilates
Mittwoch, 08. Oktober 2025 um 19:15 Uhr
| Kursnummer | 43223 |
| Dozentin |
Sabine Alfort
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| erster Termin | Mittwoch, 08.10.2025 19:15–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 17.12.2025 19:15–20:15 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 45,00 € ab 7 Personen Gebühr 54,00 € ab 5 Personen Gebühr 67,50 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Bitte bringen Sie aufgrund der aktuellen Lage Ihre eigene Matte und Decke mit!
mitzubringende Materialien
- Matte
- bequeme Kleidung
- Socken
- Decke
- Handtuch
- Kissen
- Getränk
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 08.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 2. | Mi., 15.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 3. | Mi., 22.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 4. | Mi., 29.10.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 5. | Mi., 12.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 6. | Mi., 19.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 7. | Mi., 26.11.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 8. | Mi., 03.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 9. | Mi., 10.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |
| 10. | Mi., 17.12.2025 | 19:15–20:15 Uhr |