Pilates
Mittwoch, 04. März 2026 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 43223 |
| Dozentin |
Sabine Alfort
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| erster Termin | Mittwoch, 04.03.2026 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 20.05.2026 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 45,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 45,00 € ab 7 Personen Gebühr 54,00 € ab 5 Personen Gebühr 67,50 € |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Dies ist eine Trainingsform, die klassische Pilates-Übungen mit modernen Faszientraining-Elementen kombiniert. Das Ziel ist es, die Faszien, die Bindegewebsstrukturen, die den ganzen Körper durchziehen, zu lockern, geschmeidig zu machen und Verklebungen zu lösen, was zu mehr Beweglichkeit, besserer Haltung und weniger Schmerzen führen kann. Die Übungen umfassen sanfte Dehnungen, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen aus dem Pilates sowie Elemente aus dem Faszientraining.
mitzubringende Materialien
- Matte
- bequeme Kleidung
- Socken
- Decke
- Handtuch
- Kissen
- Getränk
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 04.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mi., 11.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mi., 18.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mi., 25.03.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mi., 15.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mi., 22.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mi., 29.04.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mi., 06.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mi., 13.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mi., 20.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr |