„NO DRAMA LAMA“ Einstiegsworkshop: „Sicher und stabil in mir, egal welcher Sturm um mich tobt“
Dienstag, 03. März 2026 18:30–20:30 Uhr
| Kursnummer | MA205 |
| Dozentin |
Alexandra Klinke
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| Datum | Dienstag, 03.03.2026 18:30–20:30 Uhr |
| Gebühr | 15,00 EUR ab 9 Personen Gebühr 15,00 € ab 7 Personen Gebühr 18,00 € ab 5 Personen Gebühr 22,50 € |
| Ort |
Rodachtalhalle
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Kursort
Dieser Schnupper-Workshop lädt dich ein, einen Moment innezuhalten und dich selbst wieder bewusst zu spüren. Im Alltag geraten wir oft in innere Dramen, verlieren Energie und Ruhe. In diesem Workshop lernst du, wie du trotz äußerer Herausforderungen stabil und gelassen bleibst – mit praktischen Übungen aus der Resilienzforschung, Achtsamkeit und Körperarbeit. Der Workshop ist eine Kombination aus Kurzvortrag, Übungen zur Stressbewältigung und einer abschließenden körperlichen Aktivierung mit DAYO (TanzYoga). Er ist ideal für alle, die mehr innere Ruhe, Kraft und Klarheit in ihr Leben bringen möchten. Inhalte sind: * Was bedeutet Resilienz – und wie kann ich sie im Alltag stärken? * Übungen zur mentalen und emotionalen Balance * Atem- und Achtsamkeitsübungen * Bewegung & TanzYoga (DAYO) für neue Energie * Reflexion & kleine Impulse für den Alltag.
