Infoabend LOGI Ernährung
Mittwoch, 10. Juni 2026 19:00–20:30 Uhr
| Kursnummer | 43006 |
| Dozentin |
Eva Breunig
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| Datum | Mittwoch, 10.06.2026 19:00–20:30 Uhr |
| Gebühr | 6,00 EUR |
| Ort |
vhs-Haus
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Kursort
Wie sieht eine zeitgemäße, gesunde Ernährung aus? Wie ernähren wir uns wirklich so, wie unser Körper es braucht? In diesem Infoabend lernen Sie die LOGI-Methode kennen, eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsweise, die den Blutzuckerspiegel stabil und den Insulinspiegel niedrig hält, Sie setzt auf viel Gemüse, Obst, gesunde Fette und Eiweiß und meidet und Zucker sowie Weißmehl weitgehend. Im Mittelpunkt des Konzepts steht keine strenge Diät, sondern eine genussvolle, langfristige Ernährungsumstellung, die Körper und Seele guttut und die fünf Säulen der Gesundheit – Bewegung, Ernährung, Atmung, Ordnung und Entspannung – einbezieht. Ein kurzer Exkurs zum Thema Leberfasten ergänzt den Abend. Sie erhalten Handouts und haben im Anschluss Gelegenheit zum Austausch und für Fragen.
